9878951的日记, 2019年03月22日

在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月22日:

847 千卡

脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 70.15克. 早餐: 光明鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味. 午餐: 水饺, 三文鱼刺身. 晚餐: 三文鱼刺身. 小食/其他: 雀巢咖啡醇品速溶咖啡, 香蕉. 更多的......

1685 千卡

运动: 健走 - 45 分钟, 休息 - 17 小时和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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