在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3364 千卡
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脂肪: 143.58克 | 蛋白质: 145.43克 | 碳水物: 378.33克.
早餐: Tomates, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Jamón Ibérico de Cebo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Boquerones Fritos, Hacendado Filetes de Melva, Huercasa Patata Cocida y Pelada, Hacendado Salmorejo, Pan Blanco, Huevo Frito, Patatas Fritas, Pestiño, Hacendado Picos Camperos de Jerez. 晚餐: Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, Soft hiit - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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