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124/78/120
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63.7 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4591 千卡
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脂肪: 287.74克 | 蛋白质: 290.80克 | 碳水物: 223.00克.
早餐: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 午餐: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 玉米筍, 小黃瓜, 蒸南瓜, 木耳菜, 杏鲍菇, 金針菇, 小白菜, 炒韭菜, 大頭菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 金蘭 醬油膏. 晚餐: 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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