lfp8797的日记, 2019年03月24日

24.7%

55.4 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月24日:

845 千卡

脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 49.97克 | 碳水物: 45.68克. 晚餐: 奧利塔橄欖油, 安佳無鹽奶油, 萬家香和風沙拉醬, 牛頭牌沙茶醬, 玉米筍, 全聯豬梅花肉, 娃娃菜, 雞大腿肉, 燙青菜, 洋車前仔（三實）, 無糖豆漿, 雞蛋. 小食/其他: 聖女番茄（FDA）. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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