在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 137.11克.
早餐: 香蕉, 布朗尼, 光泉 鮮乳, 7-11 和風醬, 番茄, 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣. 午餐: 芝麻醬, 自由神 蒟蒻, 玉米筍, 香菇, 黑橋牌 香腸, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 飯, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 娃娃菜, 番茄. 晚餐: 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 全家 地瓜, 香菇, 紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 黑橋牌 香腸. 小食/其他: Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿, 全家 地瓜. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
課程循環（槓鈴、壺鈴、TRX、Push up) - 20 分钟, 空中瑜珈 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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