在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2692 千卡
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脂肪: 89.44克 | 蛋白质: 240.55克 | 碳水物: 240.00克.
早餐: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Café, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 晚餐: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Almendras, Hacendado Espárragos Medianos, Sondey Tortitas de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Champiñones Laminados, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. 小食/其他: Arándanos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2668 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, Hiit 10.8 kmh - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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