아주심的日记, 2019年03月28日

在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月28日:

541 千卡

脂肪: 17.91克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 55.66克. 午餐: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 晚餐: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. 更多的......

2545 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

아주심的体重历史