在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3493 千卡
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脂肪: 152.26克 | 蛋白质: 183.79克 | 碳水物: 346.41克.
早餐: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. 晚餐: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Helado de Yogur, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Queso Manchego, Pan Blanco, Cava, Nestlé Bombones Caja Roja, Pestiño, Minute Maid Antiox, Almendras. 更多的......
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3270 千卡
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运动:
Correr 10,5 kmh - 55 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Soft hiit - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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