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117/76/109
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63.3 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4034 千卡
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脂肪: 300.21克 | 蛋白质: 235.66克 | 碳水物: 110.63克.
早餐: Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 鯖魚, 蔥, 海帶芽, 杏仁, 杏鲍菇, 高麗菜, 鮭魚, 萵苣, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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