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這是我睡前的體重
58.4
21.4%
有運動體重才會慢慢下降
漫長的減肥計畫～
才剛要開始～等我的運動裝備都到了。
就是開始要改變自己了～加油💪
53公斤我可以辦到的🏆
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58.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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414 千卡
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脂肪: 16.70克 | 蛋白质: 27.19克 | 碳水物: 39.76克.
早餐: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 水煮蛋, 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 光泉 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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