在2019年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 25.45克 | 蛋白质: 129.29克 | 碳水物: 137.77克.
早餐: 光明 健能, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 小龙虾, 藕, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 老四川 五香牛肉干, 旺旺 雪饼, 小龙虾, 苹果, 提子. 更多的......
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1729 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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