在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 199.93克.
早餐: 光明 健能, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 水蜜桃, 土豆粉, 红烧萝卜, 炒杏鲍菇, 番茄炒蛋, 油炸豆腐, 米饭. 晚餐: 胡萝卜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 光明 健能风味发酵乳, 芦柑, 苹果, 老四川 五香牛肉干. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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