在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3161 千卡
|
脂肪: 133.65克 | 蛋白质: 198.24克 | 碳水物: 287.60克.
午餐: 義美 巧克力酥片(黑可可), 花生煎餅（義美）） 餅乾, 向日葵牌 檸檬味夾心餅乾, 中村 冷凍起酥片, 年糕, 德芙 (Dove) 巧克力, 池湖屋 平切洋芋片-北海道玉米濃湯, 7-11 冰烤地瓜, 炒香姑, 炒桂竹筍, 芥蘭, 紅鮭魚, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 水煮蛋. 晚餐: 水煮蛋, 海帶芽, 金針菇, 蝦, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|