在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2812 千卡
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脂肪: 73.77克 | 蛋白质: 205.15克 | 碳水物: 337.97克.
早餐: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Patatas Fritas. 晚餐: Freshona Remolacha en Rodajas, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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