在2019年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4425 千卡
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脂肪: 170.39克 | 蛋白质: 200.52克 | 碳水物: 525.70克.
早餐: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Mantequilla, Baguette, Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras. 小食/其他: Hacendado Palmera de Cacao, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). 更多的......
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2520 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, Caminar 7.9 kmh - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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