在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 34.67克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 149.70克.
早餐: 鸡蛋饼, 米酒, 光明 鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 煮鸡蛋, 白萝卜, 清蒸或水煮虾, 山药, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 李锦记 泰式甜辣酱, 炸鸡块, 炒藕片, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 小食/其他: 芒果, 芦柑, 旺旺 雪饼, 良品铺子 酥脆薄饼, 雀巢咖啡 醇品速溶咖啡, 科尔沁 牛肉干. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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