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昨晚運動反而更肥，嘖嘖
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67.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 106.11克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 181.61克.
早餐: 八方雲集 豆漿, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 紅龍 豬肉漢堡片, 白吐司. 午餐: 西瓜, 芭樂, 白飯, 炸排骨, 炒花菜, 炒菠菜, 炒高麗菜. 晚餐: 炸雞排, Costco 鮮奶, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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