Chen13的日记, 2019年04月3日

體重49.7kg
BMI18.7
體脂肪率24.7%
骨格筋率27.7%
基礎代謝1132kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲

49.7 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月3日:

2563 千卡

脂肪: 112.90克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 212.30克. 午餐: 福樂自然零原味優酪, 原鄉人麩皮饅頭, 酸辣湯. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 番茄醬, 麥當勞 (McDonald's) 安格斯黑牛堡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊. 小食/其他: 萬歲牌金饌核桃. 更多的......

1256 千卡

运动: Jumping Jacks - 1 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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