|
只睡三小時，胖了
|
67.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2344 千卡
|
脂肪: 118.32克 | 蛋白质: 141.98克 | 碳水物: 245.35克.
早餐: 萊爾富 美式咖啡, 7-11 茶葉蛋, 大肉包. 午餐: enaak 點心麵, 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 烤豬肉, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸. 小食/其他: 統一 AB無糖優酪乳, 蚵爹, 舒跑 舒跑, 麻花. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|