在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 50.80克.
午餐: 生菜沙律加各種蔬菜, 奧利塔 玄米油, 海帶芽, 蒸南瓜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 牡蠣, Costco 蘿蔓心, 花枝, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. 晚餐: 爭鮮 蘆筍手卷, 魚頭豆腐湯, 7-11 和風海藻沙拉, 萬家香 和風沙拉醬, 花枝, 蝦, 劍旗魚, 鮭魚. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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