아주심的日记, 2019年04月8日

在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月8日:

861 千卡

脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 81.79克. 早餐: 사과, 계란후라이. 午餐: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. 晚餐: 토마토, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 小食/其他: 롯데칠성 트레비 플레인. 更多的......

2733 千卡

运动: 健美 - 3 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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