|
新突破🤭
碳水40維持三天
|
51.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1009 千卡
|
脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 70.37克 | 碳水物: 52.14克.
早餐: 大漢 超嫩豆腐, 泡菜, 鮭魚, 十全 味噌, Costco 蘿蔓心, 中華一番 蒟蒻卷, 金針菇. 午餐: Costco 無調味綜合堅果, 奇異果. 晚餐: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 芭樂, 快樂牛 低脂起司, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 煎雞蛋. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|