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Down to 110 right before my birthday🙌🏼🥳🎉
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49.9 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 167.68克.
早餐: Kroger Lowfat 2% Milk, Coffee. 午餐: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Light String Cheese. 晚餐: Kroger Tomato Ketchup, Rye Bread, Naturegg Eggs, Olive Garden Light Italian Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Snow or Sugar Snap Peas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 小食/其他: Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Powdered Peanut Butter, Cuties Clementines, Fuji Apples, Bananas , Simple Truth Organic Roasted Seaweed Snack. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 9 分钟, 仰卧起坐 - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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