在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4133 千卡
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脂肪: 194.72克 | 蛋白质: 155.05克 | 碳水物: 406.41克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis. 晚餐: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Moser Roth Chocolate Negro 70%, Croquetas de Jamón, Calamares Fritos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Helado de Vainilla, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Alioli. 小食/其他: Almendras, Helado de Vainilla, Helado de Vainilla , Almendras, Pestiño, Pestiño, Pestiño. 更多的......
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2706 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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