在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4893 千卡
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脂肪: 263.44克 | 蛋白质: 210.39克 | 碳水物: 440.77克.
早餐: Almendras, Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos Medianos, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Brócoli. 晚餐: Helado de Vainilla, Helado de Vainilla. 小食/其他: Milka Caramelo y Avellanas Enteras, Helado de Vainilla, Chocolate Negro 70%. 更多的......
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3217 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时 和 30 分钟, Correr 12.2km/h - 49 分钟, 休息 - 9 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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