아주심的日记, 2019年04月15日

在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月15日:

882 千卡

脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 81.36克. 早餐: 계란후라이, 사과. 午餐: 바나나, 닭가슴살, 토마토. 晚餐: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. 更多的......

2421 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

아주심的体重历史