아주심的日记, 2019年04月16日

在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月16日:

879 千卡

脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 81.95克. 早餐: 사과, 계란후라이. 午餐: 바나나, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 토마토. 更多的......

2411 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

아주심的体重历史