아주심的日记, 2019年04月18日

在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 12.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月18日:

857 千卡

脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 71.56克 | 碳水物: 81.59克. 早餐: 계란후라이, 사과. 午餐: 바나나, 토마토, 닭안심. 晚餐: 닭안심, 토마토, 아몬드. 更多的......

2394 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

아주심的体重历史