在2012年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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142.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 79.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 99.07克 | 碳水物: 205.86克.
早餐: Extra Lean Ground Beef, Macaroni or Noodles with Cheese, Pears. 午餐: Tuna Salad with Crackers Kit, Milk (Nonfat), Mocha Espresso Protein Drink. 晚餐: Pears, Bananas, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Roasted Light Turkey Meat. 小食/其他: Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cinnamon Cream Cheese Spread. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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