在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3595 千卡
|
脂肪: 195.83克 | 蛋白质: 183.38克 | 碳水物: 288.58克.
午餐: 義美 杏仁巧克力球, 雞胸肉, 栗子南瓜, Costco 無調味綜合堅果, Kirkland 摩佐拉乾酪, 櫛瓜, 芭樂, 甜椒, 全聯 牛番茄, 玉米筍, 黑胡椒, 檸檬汁, 芥蘭, 酪梨, 清蒸或水煮蝦, 大西洋鯖魚, 炒雞蛋（整個）, 豆皮, 炒雞蛋（整個）. 小食/其他: 巧克力餅乾圈, 乖乖 孔雀捲心餅, 聯華食品 可樂果初戀莓果, 池湖屋 平切洋芋片-北海道玉米濃湯, 樂事 奶焗香蔥味洋芋片, 向日葵牌 檸檬味夾心餅乾, 手工餅乾-義式榛果巧克力. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|