lfp8797的日记, 2019年04月21日

56.35公斤，24.3%。

56.4 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月21日:

456 千卡

脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 26.79克 | 碳水物: 21.27克. 早餐: 洋車前仔（三實）, 無糖豆漿, 星星果油, 法式芥末醬（佳味珍）, 經典凱撒醬, 奧利塔特級初榨橄欖油, 萬家香和風沙拉醬, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉, 雞蛋, 酪梨, 牛番茄. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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