아주심的日记, 2019年04月21日

在2019年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月21日:

553 千卡

脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 43.36克 | 碳水物: 40.75克. 午餐: 아메리카노. 晚餐: 양파구이, 양파, 청양고추, 홈플러스 새송이버섯, 상추, 깻잎, 소고기등심. 更多的......

1643 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

아주심的体重历史