gi20001005的日记, 2019年04月21日

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有哪些低熱量，體積大，高飽足感的食物?例如南瓜，還有哪些?

47.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月21日:

1634 千卡

脂肪: 18.08克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 317.05克. 午餐: 木瓜, 香瓜, 芒果, 番茄, 杏鲍菇, 木耳, 玉米, 蝦, 鱸魚, 吻仔魚, 洋蔥, 山藥, 小卷, 蒸南瓜, 蓮霧, 蒸南瓜, 鳳梨, 火龍果. 小食/其他: 金不換, 金不換, 金不換. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

6支持者支持

高麗菜，筊白筍，紅蘿蔔，菜頭，蒟蒻…🤔

2019年04月21日会员：: MaryWang2019

小朋友好乖

2019年04月21日会员：: gulinlin

地瓜馬鈴薯玉米山藥

2019年04月23日会员：: yingtai


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