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121/79/114
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63.9 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4440 千卡
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脂肪: 302.38克 | 蛋白质: 253.74克 | 碳水物: 172.73克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶. 午餐: Costco 哈伐第切片乾酪. 晚餐: 龍口 冬粉, 豬大腸, 四季豆, 甜椒, 墨魚, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 蔥, 杏鲍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. 小食/其他: 貢丸. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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