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4/22
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56.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 116.78克 | 碳水物: 147.27克.
早餐: 7-11 無加糖高纖豆漿, 青椒, 玉米筍, 番茄, 小黃瓜. 午餐: 福記 香鐵蛋, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 日式雞腿肉串燒. 晚餐: 雞大腿肉（烘烤）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 糙米飯. 小食/其他: 活沛多 膠原水嫩凍-水蜜桃, 福記 日式素豆干（原味）, 義美 起司蘇打餅乾, 義美 鮮蔥蘇打餅乾, 義美 紫菜蘇打餅乾, 元本山 味付對切海苔. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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