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gi20001005
日记
2019年04月23日
gi20001005的日记, 2019年04月23日
gi20001005的个人资料
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在2019年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
47.1 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月23日:
1636 千卡
脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 253.89克.
午餐:
馬鈴薯(水煮,加鹽), 蒸南瓜, 奇異果, 番茄, 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋, 火龍果.
晚餐:
蝦仁, 金針菇, 高麗菜, 牡蠣, 木瓜, 雞胸肉, 榴蓮.
小食/其他:
金不換, 金不換.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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