在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3350 千卡
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脂肪: 183.53克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 179.94克.
早餐: Café, Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Café Espresso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Tomates, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Huevo Frito, Cacahuetes Tostados y Salados. 小食/其他: Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Trufo Plus Almendrado, Patatas Fritas, Martini. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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