在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2602 千卡
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脂肪: 110.55克 | 蛋白质: 182.10克 | 碳水物: 161.35克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Té Verde, Pan de Molde Integral, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto, Té Verde, Café. 午餐: Tomates, Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aperol Spritz, Burger King King Fusion Brownie, Mozzarella, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates. 小食/其他: Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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3221 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Correr 10,6km/h - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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