在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3331 千卡
|
脂肪: 79.68克 | 蛋白质: 112.99克 | 碳水物: 287.01克.
早餐: Zumo de Limón, Té Verde, Café, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Té Verde. 午餐: Burger King BK Fusion Oreo, Ginebra y Tonica, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito, Tomates. 晚餐: Burger King King Fusion Brownie, Tomates, Pan de Pita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Hummus. 小食/其他: Martini. 更多的......
|
|
3259 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Correr 10,5km/h - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|