再見胖子的日记, 2019年04月29日

在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月29日:

1715 千卡

脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 212.28克. 早餐: 統一無糖豆漿, 鮪魚蛋吐司. 午餐: 水果燕麥粥, 統一瑞穗低脂鮮乳 (400毫升). 晚餐: 雞大腿肉（烘烤）, 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 波蜜蘋果綜合果汁飲料. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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