是不是一次吃單一樣食物比較好消化。如果一口澱粉一口蛋白質,是不是會拖延一段時間?
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47.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 127.55克 | 碳水物: 242.08克.
午餐: 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋, 火龍果, 番茄, 蒸南瓜, 蒸南瓜. 晚餐: 小卷, 雞胸肉, 榴蓮, 金針菇, 高麗菜, 蝦仁. 小食/其他: 金不換, 金不換. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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评论
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你搜尋一下「賴宇凡-根治飲食」有介紹食物分解及入口順序的影響喔,參考看看👍👍
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