在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 194.59克 | 碳水物: 241.50克.
早餐: Café, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Yogur Griego Natural, Arándanos, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. 小食/其他: Piña en Su Jugo, Banana, Arándanos, Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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