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ゔぃrぎにあ
日记
2019年05月3日
ゔぃrぎにあ的日记, 2019年05月3日
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MC Day2, 肚子痛痛的,腰酸背痛
70.4 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
19.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月3日:
1016 千卡
脂肪: 25.71克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 72.75克.
早餐:
生菜沙律加各種蔬菜, 水煮蛋, 烤地瓜.
午餐:
爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 白飯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 毛豆.
晚餐:
雞胸肉, 青江菜.
小食/其他:
鳳梨.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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