在2019年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 77.87克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 152.42克.
早餐: 全家 拿鐵咖啡, 橘子, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉. 午餐: 橘子, 福樂 福樂原味優格(附蜂蜜醬包), 炒雞蛋(整個), 炒青菜, 大西洋鯖魚. 晚餐: 凱薩沙拉, 芭樂, 炒青菜, 豆皮, 鯛魚, 味噌湯. 小食/其他: 腰果, 蠶豆, 香蕉. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|