|
😟🤔🤨🤨
|
49 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 77.35克 | 蛋白质: 109.08克 | 碳水物: 159.68克.
早餐: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Арахисовая Паста, Dopdrops Паста Протеин Кокос, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Zagranola Гранола Amerikana, Zagranola Гранола Coconutta, Можно? Нужно! Блины с Курой и Грибами. 午餐: Bonduelle Молодая Кукуруза , Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины, Брокколи, Cheese Gallery Пармезан Тертый. 晚餐: Батончик Кокос-Гранола, Яблоко, Торт Сливочная Тянучка, Можно? Нужно! Вафельные Трубочки "Круизные со Сгущёнкой" , Торт Рафаэль. 小食/其他: Пирожное Картошка, Nespresso Темный Шоколад с Кусочками Малины, Голубика, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Now Omega-3. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|