在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2546 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 141.77克 | 碳水物: 364.06克.
早餐: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Picos Integrales, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tostas Integrales de Centeno, Guiso de Lentejas. 晚餐: Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Guiso de Lentejas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Espárragos Medianos, Brócoli. 小食/其他: Arándanos, Yogur Griego Natural. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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