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早餐前
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53.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 78.90克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 58.93克.
早餐: 花生醬, 千島醬, 紅葉生菜, 炒雞蛋（整個）, Hershey's Special dark cocoa powder, Clabber Girl Baking Powder, 雞蛋, Avocado Oil, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill Natural Almond Flour/ Raw Almond Flour. 晚餐: 소불고기, 李錦記 蠔油, 美生菜. 小食/其他: 奇亞籽, Chocolove 88% Extreme dark chocolate, 요하임 플레인 요거트, 黑咖啡, 全脂牛奶. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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