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NIKO1972的日记, 2019年05月11日

在2019年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
81.3 公斤 最近减少: 23.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月11日:
5409 千卡 脂肪: 295.27克 | 蛋白质: 176.68克 | 碳水物: 491.91克.   早餐: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Espresso Intenso. 午餐: Pizza de Carne y Verduras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. 晚餐: Almendra Frita, Helado de Vainilla, Ginebra y Tonica. 小食/其他: Helado, Almendras Al Horno. 更多的......
2032 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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