在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 48.19克 | 碳水物: 224.21克.
早餐: 親愛的 親愛的白咖啡(不加糖), 義美 全麥高纖吐司. 午餐: Kewpie 焙煎胡麻醬, 白米（中粒米，煮熟）, 三好米 十六穀米, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, Costco 蝦仁. 晚餐: 遠洋牌 鮪魚罐頭, 皮蛋, 韭菜花, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 三好米 十六穀米, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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