在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 77.10克 | 碳水物: 219.14克.
早餐: 親愛的 親愛的白咖啡(不加糖), 義美 全麥高纖吐司. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 三好米 十六穀米, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 三好米 十六穀米, 白米（中粒米，煮熟）, 炒杏鮑菇, Costco 有機花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）. 小食/其他: 芭樂, 比菲多 慢熟焦香優酪乳. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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